わたしの摂食障害との向き合い方。

不思議な事にわたしかこのブログを始めてから
摂食障害になってしまった、という人から
二人も相談を受けました。

一人はその方の友達がわたしの友達だったので、
『何か助言してあげるなら、何かある？』と。
もう一人はわたしの弟のお嫁さん、義理の妹。
実は義理の妹は一度なりかけたので、
一緒に治した事があったのですが
また今妊娠して太りたくないのもあり、
再発です🌀

不幸中の幸いは、二人とも嘔吐はないとのこと。
わたしの中で嘔吐があると治すのもかなり
面倒になる、という思いがあります。
吐いちゃった時の食べた罪悪感が消える気分と
スッキリ感は抜け出すのも大変なんですよね。

友達の友達、という方は過食症で
回りに知識がある人もいなく、
どうしていいか分からなかった為
カウンセリングに通い始めたそうです。
なのでわたしは
『過食になった過程も違うし、
治し方も個々に合う合わないがあるけど。。
わたしは一番はどんなに食べても、
‘’絶対にいつかは治るから
過食症のうちに食べたいもの食べ尽くしておこう⤴️‘’
くらいの気持ちで、
食べたことを後悔しない事かな。
後悔して嘔吐が始まるとちょっと面倒になっちゃうし😰
カウンセリングとか行くと、
周りに食べ物を置かないで、とか治そうとするだろうけど、
わたしは飽きるまで食べちゃった方が良いと思ってて💧
何年かかろうと飽きるから😅
わたし、何て無駄な事してるんだろ、って。
その方がリバウンド的な事も起きないだろうし、
過食って心身が満たされてなくてなるから、
一度満たしてあげると色々気づく事もあると思うんだよね。
ただ、一人で過食すると絶対後悔しちゃう事が多いから、
過食に理解がある人と一緒にいて過食するのが一番なんだけどね😏』
と送りました。

あくまでもわたしの経験上のみでの
わたしのベストな治しかた、です。

確か、わたしが大学で社会福祉士の資格をとるのに
勉強したのは
過食症の場合はとにかく周りに無駄に食料を
置かずに…というのを習った気がします。

わたしは今思うと、この方法でもし治していたら
またいつ過食をしてしまうか…という
不安と戦っていた気がします。
確かに無駄な時間もお金もかかりますが、
何かが足りなくて過食してしまう心身を
一度、もういいよ！って程満たすと
色々と見えてくる事もあったんです。
それまで、食‼️食‼️食‼️だった脳が
違う事を考えられるようになる、感じですかね💧
摂食障害は一番は『食』が問題ではなく、
『心身』の問題が大きいので
自分で考え、理解し、納得する、という過程が
脱出するのに必要な過程なんだと思います。

とりあえず表に出てしまう『食』の思考を
どうにか断ち切らなければ次に進めないんです。
なので、わたしの経験上の助言が欲しい、
と言われれば、
『後でもっと食べとけば良かった、と後悔しないくらい食べまくって、この間は後悔せず治ったらできないもんね！と明るく考えてみてほしい。
いつかは絶対に治るから。
一人でいると後悔する人は、誰かに助けを求めて
わたしが過食するのは治す過程だから、一緒にいて、と言えるといいね』
と言います。

もう一度言いますが、
これが正しいわけではありません。
わたしの治しかた、です🙇

拒食症はまた違いますよね。
食べることの恐怖は経験した人にしか分かりません。
正直、これは誰かに助けを求めるしか
ないのかな、と。
結局は自分で治すしかないのですが、
一人ではわたしは絶対に無理でした。
周りにいなければ、
こういったブログで理解のある人に相談する、
カウンセリングに行く、などして
周りに助けを求めてみて下さい。
これだけは確かです‼️
よっぽど変な物を食べない限り、
あなたの食べたい物を食べても死にません‼
食べずに痩せて孤独でいるよりも、
食べてまともに考えられる方が
よっぽど幸せに暮らせますよ。